J’ai expérimenté ce processus qui me vient de David Laroche. Cette habitude me rend
beaucoup plus productive, beaucoup plus heureuse.
Si toutefois, vous souhaitez vous êtes en manque de bonne résolutions.
- 1 Etirez-vous bien, c'est essentiel pour le
corps.
- 2 Faites 5 grandes respirations basses
et profondes
ASTUCE : Pour vous assurer une bonne respiration basse, voici l'astuce que
m'a donnée un chanteur d'Opéra connu.
Levez vous, tenez-vous droit, et levez les bras au ciel, mains l'une
au-dessus de l'autre et paumes vers le haut puis respirez simplement.
Vous constaterez qu'il est vous est impossible de respirer avec le
haut et que vous respirerez en bas.
- 3
Déterminez 3 actions essentielles de votre journée.
- 4 Prenez 3 min montre en main, pour
vous connecter à vos rêves
Vous pouvez le faire en lisant vos objectifs ou en regardant votre
vision board, ou votre vidéo de rêves. (vous devez les avoir écrits au
préalable)
- 5 Buvez énormément d'eau
Votre urine est un bon indicateur, buvez jusqu'à ce qu'elle soit
transparente.
- 6 Commencez par accomplir ces 3 actions essentielles.
- 7 Faites quelque chose pour quelqu'un que
vous aimez, ou dites-le-lui simplement.
- 8 Le soir, faites le bilan de votre journée
et déterminez vos 3 moments de bonheur de la journée.
- 9 Déterminez la veille pour le
lendemain vos actions essentielles
Votre inconscient va travailler pour vous pour vous aider à trouver les
ressources et vous faciliter la tâche.
-
10 Endormez vous avec énormément de gratitude,
remerciez-vous, remerciez la vie, et faîtes de beaux rêves.
Carole Ruvira
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